Les smoothies, c'est toute l'année avec des fruits de saisons ! Pour bien démarrer la journée et faire le plein de vitamines, c'est parfait au petit-déjeuner. Je vous donne ici deux recettes, une acidulée et une toute douce...
POUR 2 PERSONNES
15 min de préparation
Ingrédients :
- 100g de framboises
- 2 kiwis
- 2 cuillères à soupe de miel
- 1 citron
- 1 verre de jus d'orange
- un peu d'eau
1- Dans un saladier, mettre les framboises, le jus de citron, l'eau, le verre de jus d'orange et le miel.
2- Éplucher les kiwis et les couper en rondelles.
3- Mixer et verser dans un verre.
Smoothie banane-copeaux de noix de coco
POUR 2 PERSONNES
5 min de préparation
5 min de préparation
Ingrédients :
- 2 bananes
- un peu de lait
- quelques copeaux de noix de coco
1- Éplucher et couper la banane en rondelles.
2- Ajouter un peu de lait.
3- Mixer, verser dans un verre et ajouter quelques copeaux de noix de coco.
* Petits potins *
L'été, il est possible d'ajouter des glaçons ou de la glace pilée pour un smoothie très rafraîchissant !
J'ai utilisé des framboises surgelées, toutes aussi bonnes pour être mixées !
Il faut choisir des fruits bien mûrs, ils seront plus faciles à mixer.
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